KORZYŚCI Z ŻONGLOWANIA


Żonglerka to kreatywna forma aktywności fizycznej, ekspresji artystycznej i rozwoju osobistego.

Na początku XXI wieku grupa niemieckich naukowców przeprowadziła eksperyment, który udowodnił, że uczenie się żonglowania 3 piłeczkami powoduje istotne zmiany w określonych strukturach mózgu już po 7 dniach treningu.

Oprócz rozwoju mózgu, żonglowanie poprawia refleks, motorykę, koordynację, świadomość własnego ciała i widzenie peryferyjne.

Kształtuje cierpliwość, systematyczność, wytrwałość w dążeniu do celu oraz umiejętność radzenia sobie z porażkami i frustracją.

Żonglerka jako złożona umiejętność, której opanowanie wymaga rozbicia nauki na mniejsze etapy i wyciągania wniosków z popełnianych błędów stanowi niezwykle trafne, a jednocześnie atrakcyjne zobrazowanie procesu uczenia się, dzięki któremu można poznać bardziej efektywne sposoby przetwarzania i przyswajania materiału i zrozumieć swoje własne preferencje odnośnie uczenia się.

Opanowanie nowego triku powoduje uwalnianie się neuroprzekaźników i endorfin (tzw. hormonów szczęścia) w mózgu, co ułatwia naukę, a także wywołuje uczucie radości i satysfakcji.

Poczucie sukcesu i spełnienia buduje motywację i pewność siebie.

Żonglerka zespołowa w parach, trójkach i większych grupach kształtuje zaufanie i poczucie jedności, rozwija umiejętności komunikacji interpersonalnej, współpracy i efektywnego działania w zespole.

Żonglowanie to aktywność, która nie wymaga profesjonalnego sprzętu, wyjątkowych predyspozycji ani specjalnej przestrzeni.

Można ćwiczyć indywidualnie lub w grupie.

Żonglerka może zawierać zarówno elementy współpracy, jak i rywalizacji.

Jest innowacyjną metodą odświeżenia umysłu, podniesienia energii i odpoczynku od pozycji siedzącej podczas przerwy w pracy.

Jako forma aktywnej medytacji żonglowanie jest świetnym sposobem na relaks, redukcję stresu i poprawę koncentracji.

I wreszcie, najważniejsza kwestia.
Tak wielu ludzi na całym świecie (włącznie ze mną) zakochuje się w żonglerce, ponieważ daje ona po prostu niesamowitą frajdę!
Nie tylko tym, którzy oglądają występ, ale przede wszystkim tym, którzy przechodzą przez proces nauki.


Poniżej nagranie jednego z moich pierwszych występów publicznych z 2013 roku. Z jakiegoś powodu publiczność bardzo dużo się śmiała… Cóż, to dobrze dla nich, w końcu śmiech to zdrowie. Żonglerka też.